Allenamento con le ripetute di Fartlek: di che si tratta

Durante la sessione di allenamento svolta in altura, l'Inter di Walter Mazzarri si è esercitata in un lavoro aerobico basato sulle cosiddette 'ripetute di Fartlek', ovvero un esercizio parallelo di velocità e resistenza, dove l'intensità dello sforzo varia costantemente, così come la durata degli stimoli, il numero delle ripetute o delle variazioni di ritmo, e la durata dei recuperi, da svolgere esclusivamente riducendo lo sforzo ma senza fermarsi.